6.0 km | 00:40:04 | 06:38/km日期: 2023-11-25 14:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'53" / 06'31" / 06'32" / 06'35" / 06'36" / 06'35" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 30 / 6030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.65 km 
ASICS gt2000 11 4e 累積 :
853.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'31" | 00:13'24" |
| 3 | 06'32" | 00:19'56" |
| 4 | 06'35" | 00:26'31" |
| 5 | 06'36" | 00:33'07" |
| 6 | 06'35" | 00:39'42" |
| 6.0 | 05'56" | 00:39'53" |
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