Anne 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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1.2 km | 00:08:18 | 06:51/km

日期: 2023-11-26 06:33 - 地點: 板橋 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'44" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

01'35"

(08'18")

07'38" (+00'55")

208 / 1208

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 272.32 km

Nike Zoom Rival FLY(粉紅) 累積 : 1099.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊炎勝, fanny 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.2	07'41"	00:08'20"

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