3.6 km | 00:48:07 | 13:20/km日期: 2023-11-25 06:30 - 平均心率: 95 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'39" / 13'29" / 13'38" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'38" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'09" | 606 / 3606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.35 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'39" | 00:13'39" |
| 2 | 13'29" | 00:27'08" |
| 3 | 13'38" | 00:40'46" |
| 3.6 | 12'09" | 00:48'08" |
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