8.6 km | 00:48:27 | 05:36/km日期: 2023-11-23 06:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'33" / 05'36" / 05'34" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'06") | 639 / 8639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.82 km 
adidas Adizero Boston 12 (白黑藍) 累積 :
543.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'37" | 00:11'18" |
| 3 | 05'33" | 00:16'51" |
| 4 | 05'36" | 00:22'27" |
| 5 | 05'34" | 00:28'01" |
| 6 | 05'38" | 00:33'39" |
| 7 | 05'37" | 00:39'16" |
| 8 | 05'34" | 00:44'50" |
| 8.6 | 05'39" | 00:48'27" |
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