7.7 km | 00:49:44 | 06:26/km日期: 2023-11-22 20:19 - 平均心率: 93 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'20" / 07'56" / 04'06" / 02'33" / 03'05" / 02'31" / 03'44" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+05'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'05" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'44" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'12" (+22'42") | 734 / 7734 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
326.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'56" | 00:15'16" |
| 3 | 04'06" | 00:19'22" |
| 4 | 02'33" | 00:21'55" |
| 5 | 03'05" | 00:25'00" |
| 6 | 02'31" | 00:27'31" |
| 7 | 03'44" | 00:31'15" |
| 7.7 | 10'53" | 00:39'15" |
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