9.8 km | 04:22:47 | 26:44/km日期: 2023-11-22 09:05 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 113
Pace: 27'26" / 66'04" / 28'57" / 23'37" / 21'46" / 27'33" / 24'09" / 15'35" / 13'38" / 17'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'26" | 00:27'26" |
| 2 | 66'04" | 01:33'30" |
| 3 | 28'57" | 02:02'27" |
| 4 | 23'37" | 02:26'04" |
| 5 | 21'46" | 02:47'50" |
| 6 | 27'33" | 03:15'23" |
| 7 | 24'09" | 03:39'32" |
| 8 | 15'35" | 03:55'07" |
| 9 | 13'38" | 04:08'45" |
| 9.8 | 17'01" | 04:22'47" |
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