5.8 km | 00:40:49 | 07:01/km日期: 2023-11-21 06:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'59" / 07'39" / 07'01" / 06'54" / 06'08" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'11") | 808 / 5808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
2127.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'39" | 00:15'38" |
| 3 | 07'01" | 00:22'39" |
| 4 | 06'54" | 00:29'33" |
| 5 | 06'08" | 00:35'41" |
| 5.8 | 06'19" | 00:40'48" |
Shin Chang 說推
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