陳清輝 2023/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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10.0 km | 00:59:14 | 05:54/km

日期: 2023-11-20 05:20 - 卡路里: 541 Cal

Pace: 06'27" / 06'22" / 05'53" / 05'55" / 05'32" / 05'37" / 05'49" / 05'51" / 05'36" / 05'50" / 20'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 284.33 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7804.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

莊國詩和 James Peng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	05'53"	00:18'42"
4	05'55"	00:24'37"
5	05'32"	00:30'09"
6	05'37"	00:35'46"
7	05'49"	00:41'35"
8	05'51"	00:47'26"
9	05'36"	00:53'02"
10	05'50"	00:58'52"
10.0	21'51"	00:59'16"

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朋友動態

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