10.3 km | 00:42:23 | 04:05/km日期: 2023-11-21 17:08 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 04'10" / 04'10" / 04'09" / 04'05" / 04'07" / 04'07" / 04'05" / 04'04" / 04'07" / 04'00" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'48" | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.43 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 R/O 累積 :
426.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'10" | 00:08'20" |
| 3 | 04'09" | 00:12'29" |
| 4 | 04'05" | 00:16'34" |
| 5 | 04'07" | 00:20'41" |
| 6 | 04'07" | 00:24'48" |
| 7 | 04'05" | 00:28'53" |
| 8 | 04'04" | 00:32'57" |
| 9 | 04'07" | 00:37'04" |
| 10 | 04'00" | 00:41'04" |
| 10.3 | 03'48" | 00:42'23" |
Birdy Peng 說推
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