WeWe Chen 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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6.4 km | 00:28:16 | 04:24/km

日期: 2016-05-05 21:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 03'47" / 04'45" / 04'57" / 04'16" / 04'14" / 04'12" / 04'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.43 km

ASICS 虎走累積 : 707.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

羊羊得意, Keven Peng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'45"	00:08'32"
3	04'57"	00:13'29"
4	04'16"	00:17'45"
5	04'14"	00:21'59"
6	04'12"	00:26'11"
6.4	04'59"	00:28'16"

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