7.0 km | 03:04:10 | 26:11/km日期: 2023-11-19 09:11 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 18'42" / 21'07" / 26'17" / 29'39" / 28'05" / 26'19" / 33'29" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'07" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'17" (+07'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'39" (+10'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'04" (+09'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'19" (+07'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'28" (+14'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'40" | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'42" | 00:18'42" |
| 2 | 21'07" | 00:39'49" |
| 3 | 26'17" | 01:06'06" |
| 4 | 29'39" | 01:35'45" |
| 5 | 28'05" | 02:03'50" |
| 6 | 26'19" | 02:30'09" |
| 7 | 33'29" | 03:03'38" |
| 7.0 | 17'33" | 03:04'10" |
展開計圈分析
留言 
