8.2 km | 01:03:12 | 07:45/km日期: 2023-11-18 04:59 - 地點: 台北港 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10412 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 09'16" / 08'13" / 07'44" / 07'29" / 07'14" / 07'00" / 06'58" / 07'26" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.35 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'13" | 00:17'29" |
3 | 07'44" | 00:25'13" |
4 | 07'29" | 00:32'42" |
5 | 07'14" | 00:39'56" |
6 | 07'00" | 00:46'56" |
7 | 06'58" | 00:53'54" |
8 | 07'26" | 01:01'20" |
8.2 | 12'20" | 01:03'12" |