5.7 km | 01:01:18 | 10:40/km日期: 2023-11-15 17:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 312 Cal
Pace: 07'00" / 07'40" / 18'23" / 10'34" / 08'05" / 08'47" / 01'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.79 km ![](images/shoe.png)
ASICS Gt-1000 12 累積 :
20.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'40" | 00:14'40" |
3 | 18'23" | 00:33'03" |
4 | 10'34" | 00:43'37" |
5 | 08'05" | 00:51'42" |
6 | 08'47" | 01:00'29" |
5.7 | -3'-5" | 01:01'18" |