7.5 km | 03:03:23 | 24:25/km日期: 2023-11-18 07:17 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 14'41" / 13'53" / 15'26" / 13'54" / 15'32" / 48'44" / 45'20" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'50" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'25" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'32" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 48'44" (+34'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 45'19" (+31'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'58" (+11'05") | 509 / 7509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 658.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'41" | 00:14'41" |
| 2 | 13'53" | 00:28'34" |
| 3 | 15'26" | 00:44'00" |
| 4 | 13'54" | 00:57'54" |
| 5 | 15'32" | 01:13'26" |
| 6 | 48'44" | 02:02'10" |
| 7 | 45'20" | 02:47'30" |
| 7.5 | 24'58" | 03:00'14" |
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