7.5 km | 00:40:28 | 05:25/km日期: 2023-11-17 20:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'29" / 05'39" / 05'21" / 23'23" / 05'09" / 08'45" / 04'39" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'09") | 460 / 7460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'39" | 00:11'08" |
| 3 | 05'21" | 00:16'29" |
| 4 | 23'23" | 00:39'52" |
| 5 | 05'09" | 00:45'01" |
| 6 | 08'45" | 00:53'46" |
| 7 | 04'39" | 00:58'25" |
| 7.5 | 04'46" | 01:00'37" |
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