8.2 km | 00:48:08 | 05:53/km日期: 2023-11-18 05:37 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'12" / 06'06" / 05'56" / 05'53" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 05'55" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 162 / 8162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.67 km 
adidas boston12 累積 :
764.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'06" | 00:12'18" |
| 3 | 05'56" | 00:18'14" |
| 4 | 05'53" | 00:24'07" |
| 5 | 05'43" | 00:29'50" |
| 6 | 05'46" | 00:35'36" |
| 7 | 05'41" | 00:41'17" |
| 8 | 05'55" | 00:47'12" |
| 8.2 | 05'37" | 00:48'07" |
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