9.0 km | 01:03:34 | 07:03/km日期: 2023-11-15 21:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'22" / 03'20" / 06'52" / 07'08" / 06'52" / 06'46" / 06'40" / 07'03" / 06'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 03'20" | 00:15'42" |
| 3 | 06'52" | 00:22'34" |
| 4 | 07'08" | 00:29'42" |
| 5 | 06'52" | 00:36'34" |
| 6 | 06'46" | 00:43'20" |
| 7 | 06'40" | 00:50'00" |
| 8 | 07'03" | 00:57'03" |
| 9 | 06'29" | 01:03'32" |
| 9.0 | 05'03" | 01:03'34" |
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