10.2 km | 01:03:55 | 06:16/km日期: 2023-11-17 18:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 622 Cal
Pace: 07'24" / 05'56" / 06'06" / 06'19" / 06'10" / 06'21" / 06'13" / 06'09" / 06'14" / 05'59" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'56" | 00:13'20" |
| 3 | 06'06" | 00:19'26" |
| 4 | 06'19" | 00:25'45" |
| 5 | 06'10" | 00:31'55" |
| 6 | 06'21" | 00:38'16" |
| 7 | 06'13" | 00:44'29" |
| 8 | 06'09" | 00:50'38" |
| 9 | 06'14" | 00:56'52" |
| 10 | 05'59" | 01:02'51" |
| 10.2 | 05'39" | 01:03'55" |
Michael Pan 說推
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