7.0 km | 00:36:32 | 05:11/km日期: 2023-11-17 18:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'11" / 05'07" / 05'07" / 04'59" / 04'47" / 04'47" / 05'22" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.91 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'07" | 00:11'18" |
| 3 | 05'07" | 00:16'25" |
| 4 | 04'59" | 00:21'24" |
| 5 | 04'47" | 00:26'11" |
| 6 | 04'47" | 00:30'58" |
| 7 | 05'22" | 00:36'20" |
| 7.0 | 04'45" | 00:36'33" |
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