7.1 km | 00:51:08 | 07:11/km日期: 2023-11-15 16:38 - 平均心率: 114 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'17" / 07'03" / 06'40" / 07'37" / 07'37" / 06'53" / 07'12" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" | 110 / 7110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'03" | 00:14'20" |
| 3 | 06'40" | 00:21'00" |
| 4 | 07'37" | 00:28'37" |
| 5 | 07'37" | 00:36'14" |
| 6 | 06'53" | 00:43'07" |
| 7 | 07'12" | 00:50'19" |
| 7.1 | 06'30" | 00:51'02" |
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