11.8 km | 01:02:20 | 05:16/km日期: 2023-11-15 20:24 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10712 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 04'40" / 04'49" / 04'55" / 05'09" / 04'57" / 05'02" / 05'11" / 05'25" / 05'32" / 05'39" / 05'26" / 05'35" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'09") | 1002 / 1002 | 168 / 120 |
| 2 | | 04'46" | 1002 / 2004 | 173 / 120 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 1002 / 3007 | 175 / 115 |
| 4 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 4008 | 168 / 112 |
| 5 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 5008 | 175 / 113 |
| 6 | | 05'03" (+00'17") | 1003 / 6011 | 175 / 112 |
| 7 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 7012 | 173 / 109 |
| 8 | | 05'31" (+00'45") | 1004 / 8017 | 174 / 104 |
| 9 | | 05'34" (+00'48") | 1001 / 9018 | 170 / 105 |
| 10 | | 05'39" (+00'53") | 1001 / 10020 | 172 / 102 |
| 11 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 11021 | 170 / 101 |
| 12 | | 05'44" (+00'58") | 774 / 11795 | 163 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.28 km 
Adidas SL 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'49" | 00:09'29" |
| 3 | 04'55" | 00:14'24" |
| 4 | 05'09" | 00:19'33" |
| 5 | 04'57" | 00:24'30" |
| 6 | 05'02" | 00:29'32" |
| 7 | 05'11" | 00:34'43" |
| 8 | 05'25" | 00:40'08" |
| 9 | 05'32" | 00:45'40" |
| 10 | 05'39" | 00:51'19" |
| 11 | 05'26" | 00:56'45" |
| 12 | 05'35" | 01:02'20" |
| 11.8 | --'--" | 01:02'20" |
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