WeWe Chen 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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5.2 km | 00:29:03 | 05:36/km

日期: 2016-05-03 22:02 - 平均心率: 77 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 06'02" / 06'32" / 06'35" / 03'47" / 03'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 236.43 km

ASICS 虎走累積 : 707.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

尹力特美語Elite廖忠明和阿汎說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'02"	00:11'31"
3	06'32"	00:18'03"
4	06'35"	00:24'38"
5	03'47"	00:28'25"
5.2	03'28"	00:29'03"

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