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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    12.1 km | 01:20:04 | 06:36/km
    日期: 2023-11-14 05:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
    Pace: 07'09" / 05'59" / 06'46" / 08'46" / 06'28" / 06'28" / 06'15" / 06'14" / 06'06" / 06'04" / 06'03" / 07'21" / 03'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'13"  (03'13")
    		07'24" (+04'14")435 / 435
    2
    02'59"  (06'12")
    		06'50" (+03'40")436 / 872
    3
    02'46"  (08'58")
    		06'14" (+03'04")442 / 1315
    4
    02'38"  (11'37")
    		05'59" (+02'49")442 / 1757
    5
    02'38"  (14'15")
    		05'58" (+02'48")440 / 2198
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (18'39")
    		07'00" (+03'50")627 / 2825
    7
    02'55"  (21'34")
    		06'23" (+03'13")455 / 3281
    8
    05'04"  (26'38")
    		11'10" (+08'00")453 / 3734
    9
    03'20"  (29'59")
    		06'58" (+03'48")480 / 4215
    10
    02'49"  (32'48")
    		06'32" (+03'22")430 / 4645
    11
    02'44"  (35'32")
    		06'22" (+03'12")429 / 5074
    12
    02'44"  (38'16")
    		06'25" (+03'15")425 / 5500
    13
    02'42"  (40'58")
    		06'24" (+03'14")421 / 5921
    14
    02'42"  (43'40")
    		06'20" (+03'10")425 / 6347
    15
    02'39"  (46'20")
    		06'16" (+03'06")424 / 6771
    16
    02'39"  (49'00")
    		06'20" (+03'10")420 / 7192
    17
    02'37"  (51'37")
    		06'13" (+03'03")420 / 7612
    18
    02'36"  (54'13")
    		06'06" (+02'56")426 / 8038
    19
    02'39"  (56'53")
    		06'05" (+02'55")437 / 8476
    20
    02'38"  (59'31")
    		06'04" (+02'54")432 / 8909
    21
    02'38"  (01:02'09")
    		06'06" (+02'56")431 / 9340
    22
    02'38"  (01:04'47")
    		06'07" (+02'57")429 / 9769
    23
    02'37"  (01:07'25")
    		06'03" (+02'53")434 / 10204
    24
    02'35"  (01:10'00")
    		06'01" (+02'51")428 / 10633
    25
    02'36"  (01:12'36")
    		06'09" (+02'59")422 / 11055
    26
    02'17"  (01:14'54")
    		15'54" (+12'44")144 / 11199
    27
    00'26"  (01:15'20")
    		03'47" (+00'37")116 / 11316
    28
    00'13"  (01:15'34")
    		06'55" (+03'45")33 / 11349
    29
    00'40"  (01:16'14")
    		06'40" (+03'30")100 / 11450
    30
    00'01"  (01:16'16")
    		25'34" (+22'24")1 / 11451
    31
    00'24"  (01:16'41")
    		03'48" (+00'38")107 / 11558
    32
    00'02"  (01:16'43")
    		03'31" (+00'21")11 / 11570
    33
    00'57"  (01:17'40")
    		06'30" (+03'20")145 / 11716
    34
    00'06"  (01:17'47")
    		33'42" (+30'32")3 / 11719
    35
    00'24"  (01:18'12")
    		03'41" (+00'31")111 / 11830
    36
    00'02"  (01:18'14")
    		03'38" (+00'28")11 / 11842
    37
    00'57"  (01:19'11")
    		06'57" (+03'47")136 / 11979
    38
    00'15"  (01:19'27")
    		02:07'51" (+04'41")2 / 11981
    39
    00'23"  (01:19'51")
    		03'42" (+00'32")107 / 12088
    40
    00'01"  (01:19'52")
    		03'10"8 / 12097
    41
    00'11"  (01:20'04")
    		09'22" (+06'12")20 / 12117
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    退乳酸…
    原來我真的可以拿$3000耶😅😅😅
    看來要多要幾支明牌賺回來😆😆

    謝謝君君的美拍😍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 308.45 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1617.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    霖爸 智邦路跑, Ding Ding 閉上眼睛 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    205'59"00:13'08"
    306'46"00:19'54"
    408'46"00:28'40"
    506'28"00:35'08"
    606'28"00:41'36"
    706'15"00:47'51"
    806'14"00:54'05"
    906'06"01:00'11"
    1006'04"01:06'15"
    1106'03"01:12'18"
    1207'21"01:19'39"
    12.103'48"01:20'06"

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