11.6 km | 00:51:42 | 04:26/km日期: 2023-11-14 18:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 04'00" / 04'08" / 04'01" / 04'08" / 04'32" / 05'58" / 04'48" / 04'07" / 04'01" / 04'05" / 04'00" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 4800 / 4800 |
| 2 | | 06'00" (+01'57") | 1600 / 6400 |
| 3 | | 04'03" | 4800 / 11200 |
| 4 | | 07'17" (+03'14") | 430 / 11629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 431.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'08" | 00:08'08" |
| 3 | 04'01" | 00:12'09" |
| 4 | 04'08" | 00:16'17" |
| 5 | 04'32" | 00:20'49" |
| 6 | 05'58" | 00:26'47" |
| 7 | 04'48" | 00:31'35" |
| 8 | 04'07" | 00:35'42" |
| 9 | 04'01" | 00:39'43" |
| 10 | 04'05" | 00:43'48" |
| 11 | 04'00" | 00:47'48" |
| 11.6 | 06'13" | 00:51'43" |
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