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    黃沛筠 宜蘭
    ID 3239
    30 位追隨者
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    黃沛筠 
    13.0 km | 01:33:44 | 07:12/km
    2023 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績01:33:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:12/km
    日期: 2023-11-12 05:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'19"  (08'19")
    08'19" (+01'49")1000 / 1000
    2
    07'03"  (15'23")
    07'03" (+00'33")1000 / 2000
    3
    07'10"  (22'34")
    07'10" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'49"  (29'23")
    06'49" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'42"  (36'06")
    06'42" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (43'08")
    07'02" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'59"  (50'08")
    06'59" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'56"  (57'04")
    06'56" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'47"  (01:03'52")
    06'47" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'17"  (01:11'09")
    07'17" (+00'47")1000 / 10000
    11
    06'57"  (01:18'07")
    06'57" (+00'27")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:24'48")
    06'41" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:31'18")
    06'30"1000 / 13000
    賽後評分: 補給充足,可惜出發時人太多十分壅擠
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 134.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    欣怡, 藍錦城 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'19"00:08'19"
    207'04"00:15'23"
    307'11"00:22'34"
    406'49"00:29'23"
    506'43"00:36'06"
    607'02"00:43'08"
    707'00"00:50'08"
    806'56"00:57'04"
    906'48"01:03'52"
    1007'17"01:11'09"
    1106'58"01:18'07"
    1206'41"01:24'48"
    1306'31"01:31'19"
    13.406'13"01:33'45"

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