4.2 km | 00:30:11 | 07:06/km日期: 2023-11-09 19:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'36" / 09'21" / 06'03" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'27") | 405 / 405 |
| 2 | | 05'32" (+00'01") | 416 / 822 |
| 3 | | 05'31" | 414 / 1236 |
| 4 | | 05'36" (+00'05") | 414 / 1651 |
| 5 | | 05'34" (+00'03") | 417 / 2068 |
| 6 | | 55'41" (+50'10") | 71 / 2140 |
| 7 | | 05'44" (+00'13") | 402 / 2542 |
| 8 | | 05'45" (+00'14") | 413 / 2956 |
| 9 | | 05'52" (+00'21") | 414 / 3370 |
| 10 | | 06'10" (+00'39") | 413 / 3784 |
| 11 | | 06'24" (+00'53") | 414 / 4199 |
| 12 | | 45'01" (+39'30") | 48 / 4247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'36" | 00:11'19" |
| 3 | 09'21" | 00:20'40" |
| 4 | 06'03" | 00:26'43" |
| 4.2 | 14'01" | 00:30'11" |
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