7.0 km | 00:53:22 | 07:36/km日期: 2023-11-07 22:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'35" / 07'19" / 07'36" / 07'30" / 07'29" / 07'25" / 08'22" / 14'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.97 km 
HOKA Rocket X 白 累積 :
436.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'19" | 00:14'54" |
| 3 | 07'36" | 00:22'30" |
| 4 | 07'30" | 00:30'00" |
| 5 | 07'29" | 00:37'29" |
| 6 | 07'25" | 00:44'54" |
| 7 | 08'22" | 00:53'16" |
| 7.0 | 13'30" | 00:53'22" |
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