10.0 km | 01:17:27 | 07:42/km日期: 2023-11-09 04:46 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 09'32" / 08'36" / 08'59" / 09'18" / 08'17" / 07'42" / 06'26" / 06'00" / 06'11" / 06'10" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+03'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'33") | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.35 km 
brooks 20 累積 :
814.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 08'36" | 00:18'08" |
| 3 | 08'59" | 00:27'07" |
| 4 | 09'18" | 00:36'25" |
| 5 | 08'17" | 00:44'42" |
| 6 | 07'42" | 00:52'24" |
| 7 | 06'26" | 00:58'50" |
| 8 | 06'00" | 01:04'50" |
| 9 | 06'11" | 01:11'01" |
| 10 | 06'10" | 01:17'11" |
| 10.0 | 06'29" | 01:17'28" |
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