Chiu Tsai-Yun 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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3.6 km | 00:26:34 | 07:19/km

日期: 2016-04-28 21:56 - 天氣: 酷熱… - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'17" / 07'06" / 07'31" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'14" (+00'08")

996 / 996

2

07'05"

(14'18")

07'06"

997 / 1993

3

07'36"

(21'54")

07'32" (+00'26")

1008 / 3002

4

04'40"

(26'34")

07'23" (+00'17")

631 / 3633

晚上兼差下班後舒緩一整天的壓力，運動流汗好入眠…

4月累積里程 : 87.75 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 : 484.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

林捷明, 自由飛翔和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'06"	00:14'23"
3	07'31"	00:21'54"
3.6	07'21"	00:26'34"

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