12.1 km | 01:36:18 | 07:57/km日期: 2023-11-06 17:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 09'49" / 08'42" / 08'09" / 08'04" / 08'25" / 07'40" / 09'14" / 07'25" / 07'37" / 07'36" / 07'33" / 06'47" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" | 106 / 12106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 08'42" | 00:18'31" |
| 3 | 08'09" | 00:26'40" |
| 4 | 08'04" | 00:34'44" |
| 5 | 08'25" | 00:43'09" |
| 6 | 07'40" | 00:50'49" |
| 7 | 09'14" | 01:00'03" |
| 8 | 07'25" | 01:07'28" |
| 9 | 07'37" | 01:15'05" |
| 10 | 07'36" | 01:22'41" |
| 11 | 07'33" | 01:30'14" |
| 12 | 06'47" | 01:37'01" |
| 12.1 | 05'20" | 01:37'35" |
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