10.0 km | 02:48:13 | 16:48/km日期: 2023-11-04 19:49 - 平均心率: 78 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 18'09" / 14'07" / 13'21" / 12'12" / 18'36" / 35'55" / 16'05" / 11'33" / 11'58" / 15'33" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'48" (+07'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'07" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'36" (+07'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'54" (+24'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'05" (+04'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'58" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'32" (+04'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'25" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.82 km 
ascis GT-2000 11 累積 :
1377.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'09" | 00:18'09" |
| 2 | 14'07" | 00:32'16" |
| 3 | 13'21" | 00:45'37" |
| 4 | 12'12" | 00:57'49" |
| 5 | 18'36" | 01:16'25" |
| 6 | 35'55" | 01:52'20" |
| 7 | 16'05" | 02:08'25" |
| 8 | 11'33" | 02:19'58" |
| 9 | 11'58" | 02:31'56" |
| 10 | 15'33" | 02:47'29" |
| 10.0 | 10'12" | 02:47'34" |
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