10.1 km | 00:57:24 | 05:42/km日期: 2023-10-30 17:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10184 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'04" / 05'46" / 05'57" / 06'02" / 05'19" / 05'07" / 05'01" / 04'51" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'22") | 1002 / 1002 | 173 / 92 |
2 | | 06'21" (+01'27") | 1001 / 2004 | 174 / 89 |
3 | | 06'07" (+01'13") | 1002 / 3006 | 176 / 92 |
4 | | 05'46" (+00'52") | 1002 / 4008 | 177 / 97 |
5 | | 06'03" (+01'09") | 1000 / 5009 | 175 / 94 |
6 | | 06'03" (+01'09") | 1002 / 6012 | 177 / 93 |
7 | | 05'19" (+00'25") | 1001 / 7013 | 179 / 104 |
8 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 8014 | 180 / 108 |
9 | | 05'04" (+00'10") | 1003 / 9017 | 181 / 108 |
10 | | 04'54" | 1002 / 10020 | 182 / 111 |
11 | | 06'38" (+01'44") | 30 / 10050 | 140 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'18" | 00:12'33" |
3 | 06'04" | 00:18'37" |
4 | 05'46" | 00:24'23" |
5 | 05'57" | 00:30'20" |
6 | 06'02" | 00:36'22" |
7 | 05'19" | 00:41'41" |
8 | 05'07" | 00:46'48" |
9 | 05'01" | 00:51'49" |
10 | 04'51" | 00:56'40" |
10.1 | 14'21" | 00:57'24" |