8.0 km | 00:54:07 | 06:44/km日期: 2023-10-31 06:10 - 平均心率: 173 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'48" / 06'39" / 06'24" / 07'00" / 07'02" / 06'50" / 06'45" / 06'19" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.73 km ![](images/shoe.png)
Nike air zoom Pegasus 36 累積 :
308.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'39" | 00:13'27" |
3 | 06'24" | 00:19'51" |
4 | 07'00" | 00:26'51" |
5 | 07'02" | 00:33'53" |
6 | 06'50" | 00:40'43" |
7 | 06'45" | 00:47'28" |
8 | 06'19" | 00:53'47" |
8.0 | 09'31" | 00:54'07" |