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鄭凱文
嘉義
ID 175577
51 位追隨者
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鄭凱文
半馬
|
01:45:49
|
05:00/km
|
第11半馬
早安!桃城半程馬拉松
官方成績
日期
2016-04-24
成績
01:45:49
總名次
50 / 1167
分組名次
15 / 338
平均速度
05:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'39")
00:25'39" (+01'13")
00:51'06" (+01'43")
10 km
(00:51'06")
00:25'27" (+01'01")
15 km
(01:15'32")
00:24'26"
00:49'23"
20 km
(01:40'29")
00:24'57" (+00'31")
Finish
(01:45:49)
日期:
2016-04-24 06:00
-
總爬升:
245 m
-
地點:
嘉工雙潭
-
天氣:
下雨涼
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1432 Cal
-
總步數:
19422
-
平均步頻:
183
-
平均步幅:
109 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'50"
(04'50")
04'47" (+00'25")
1007 / 1007
182 / 114
2
05'21"
(10'11")
05'18" (+00'56")
1008 / 2015
183 / 102
3
05'09"
(15'20")
05'07" (+00'45")
1005 / 3020
186 / 104
4
05'13"
(20'33")
05'12" (+00'50")
1002 / 4023
183 / 104
5
05'06"
(25'39")
05'04" (+00'42")
1004 / 5027
183 / 107
展開計圈分析
6
05'28"
(31'07")
05'26" (+01'04")
1004 / 6032
180 / 102
7
05'32"
(36'39")
05'30" (+01'08")
1004 / 7036
181 / 100
8
05'00"
(41'39")
04'58" (+00'36")
1006 / 8042
184 / 108
9
04'48"
(46'27")
04'46" (+00'24")
1004 / 9047
183 / 113
10
04'39"
(51'06")
04'38" (+00'16")
1000 / 10048
182 / 118
11
04'39"
(55'45")
04'36" (+00'14")
1010 / 11059
185 / 116
12
04'38"
(01:00'23")
04'37" (+00'15")
1000 / 12059
187 / 115
13
04'50"
(01:05'13")
04'49" (+00'27")
1000 / 13060
181 / 114
14
05'05"
(01:10'18")
05'04" (+00'42")
1000 / 14060
183 / 107
15
05'17"
(01:15'35")
05'16" (+00'54")
1003 / 15063
180 / 105
16
04'35"
(01:20'10")
04'31" (+00'09")
1012 / 16075
184 / 119
17
04'48"
(01:24'58")
04'47" (+00'25")
1000 / 17075
182 / 114
18
05'37"
(01:30'35")
05'35" (+01'13")
1004 / 18080
183 / 97
19
04'56"
(01:35'31")
04'55" (+00'33")
1002 / 19083
186 / 108
20
05'00"
(01:40'31")
04'58" (+00'36")
1004 / 20087
183 / 109
21
04'25"
(01:44'56")
04'22"
1010 / 21097
185 / 123
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
184.42 km
PUMA IGNITE 累積 :
237.1 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
劉慶瑞
,
Richard Lo
和其他
13
人說推
·
留言
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2016-04-24 16:57 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2016-04-27 07:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
05'21"
00:10'11"
3
05'09"
00:15'20"
4
05'13"
00:20'33"
5
05'06"
00:25'39"
6
05'25"
00:31'04"
7
05'35"
00:36'39"
8
04'57"
00:41'36"
9
04'48"
00:46'24"
10
04'42"
00:51'06"
11
04'35"
00:55'41"
12
04'42"
01:00'23"
13
04'50"
01:05'13"
14
05'02"
01:10'15"
15
05'17"
01:15'32"
16
04'34"
01:20'06"
17
04'49"
01:24'55"
18
05'37"
01:30'32"
19
04'56"
01:35'28"
20
05'01"
01:40'29"
21
04'21"
01:44'50"
21.2
04'47"
01:45'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
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上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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03:18:13
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林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
00:48:51
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06:19/km
鄭穗霓
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5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
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