10.4 km | 00:56:01 | 05:23/km日期: 2023-10-27 16:47 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 159 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 10462 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 04'43" / 05'20" / 05'07" / 04'53" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 1000 | 188 / 92 |
| 2 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 2000 | 185 / 96 |
| 3 | | 05'37" (+00'46") | 1001 / 3002 | 186 / 95 |
| 4 | | 05'35" (+00'44") | 1001 / 4003 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'39" (+00'48") | 1001 / 5004 | 186 / 94 |
| 6 | | 05'26" (+00'35") | 1001 / 6006 | 186 / 98 |
| 7 | | 04'51" | 1001 / 7007 | 191 / 107 |
| 8 | | 05'12" (+00'21") | 1002 / 8010 | 186 / 102 |
| 9 | | 05'10" (+00'19") | 1002 / 9013 | 185 / 103 |
| 10 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 10014 | 190 / 107 |
| 11 | | 05'45" (+00'54") | 379 / 10393 | 180 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'37" | 00:11'19" |
| 3 | 05'37" | 00:16'56" |
| 4 | 05'36" | 00:22'32" |
| 5 | 05'36" | 00:28'08" |
| 6 | 05'28" | 00:33'36" |
| 7 | 04'43" | 00:38'19" |
| 8 | 05'20" | 00:43'39" |
| 9 | 05'07" | 00:48'46" |
| 10 | 04'53" | 00:53'39" |
| 10.4 | 06'00" | 00:56'01" |
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