黃志明 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.2 km | 00:33:15 | 06:23/km

日期: 2023-10-26 17:33 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'23" / 06'23" / 06'27" / 06'21" / 06'17" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'46")

06'20" (+00'02")

1006 / 2007

3

06'27"

(19'13")

06'28" (+00'10")

996 / 3004

4

06'21"

(25'34")

06'21" (+00'03")

999 / 4004

5

06'23"

(31'57")

06'18"

1010 / 5014

6

01'07"

(33'04")

05'56"

187 / 5202

10月累積里程 : 151.51 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2382.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'23"	00:12'46"
3	06'27"	00:19'13"
4	06'21"	00:25'34"
5	06'17"	00:31'51"
5.2	05'59"	00:33'04"

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