5.0 km | 00:22:27 | 04:28/km日期: 2023-10-27 19:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'33" / 04'16" / 04'12" / 04'07" / 05'17" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'29") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'16" | 00:08'49" |
| 3 | 04'12" | 00:13'01" |
| 4 | 04'07" | 00:17'08" |
| 5 | 05'17" | 00:22'25" |
| 5.0 | 03'41" | 00:22'27" |
13054.8 km | 
197.6 km
留言 
