7.5 km | 00:40:09 | 05:22/km日期: 2023-10-25 16:56 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 7552 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'19" / 05'48" / 04'56" / 05'32" / 05'03" / 05'20" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+01'04") | 1000 / 1000 | 187 / 89 |
| 2 | | 05'19" (+00'24") | 1001 / 2001 | 188 / 99 |
| 3 | | 05'49" (+00'54") | 1001 / 3003 | 185 / 92 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4003 | 191 / 106 |
| 5 | | 05'32" (+00'37") | 1001 / 5005 | 186 / 96 |
| 6 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 6006 | 188 / 104 |
| 7 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 7006 | 189 / 98 |
| 8 | | 04'32" | 454 / 7461 | 190 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'19" | 00:11'19" |
| 3 | 05'48" | 00:17'07" |
| 4 | 04'56" | 00:22'03" |
| 5 | 05'32" | 00:27'35" |
| 6 | 05'03" | 00:32'38" |
| 7 | 05'20" | 00:37'58" |
| 7.5 | 04'43" | 00:40'09" |
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