孝忠哥 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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4.6 km | 00:38:59 | 08:24/km

日期: 2023-10-25 20:42 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 09'44" / 06'51" / 06'21" / 08'11" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

09'36" (+03'13")

1061 / 1061

2

06'47"

(16'59")

06'45" (+00'22")

1003 / 2065

3

06'34"

(23'33")

06'23"

1026 / 3091

4

08'36"

(32'09")

08'34" (+02'11")

1002 / 4093

5

06'38"

(38'47")

10'25" (+04'02")

636 / 4730

10月累積里程 : 101.95 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	06'51"	00:16'35"
3	06'21"	00:22'56"
4	08'11"	00:31'07"
4.7	10'29"	00:38'47"

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