黃智宏 2023/10/20 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.0 km | 00:44:05 | 04:24/km

日期: 2023-10-20 17:37 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'39" / 04'27" / 04'21" / 04'17" / 04'18" / 04'18" / 04'10" / 04'16" / 04'01" / 04'18" / 03'20" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
風很大很涼啊！

10月累積里程 : 288.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

俊和（跑後山）, 楊朝發和其他 14 人說推

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黃肇璟恭喜智宏

2023-10-21 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'27"	00:10'06"
3	04'21"	00:14'27"
4	04'17"	00:18'44"
5	04'18"	00:23'02"
6	04'18"	00:27'20"
7	04'10"	00:31'30"
8	04'16"	00:35'46"
9	04'01"	00:39'47"
10	04'18"	00:44'05"
10.0	03'09"	00:44'07"

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