3.3 km | 00:19:53 | 05:57/km日期: 2023-10-22 06:16 - 地點: 西螺 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 121 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'04" / 05'58" / 05'55" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 336 / 3336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
561.31 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide(虎走5） 累積 :
837.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'58" | 00:12'02" |
| 3 | 05'55" | 00:17'57" |
| 3.3 | 05'48" | 00:19'54" |
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