12.0 km | 01:18:30 | 06:32/km日期: 2023-10-19 19:41 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'39" / 06'20" / 07'57" / 08'27" / 08'53" / 07'55" / 06'22" / 06'36" / 07'44" / 08'33" / 08'58" / 06'36" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.27 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'20" | 00:12'59" |
3 | 07'57" | 00:20'56" |
4 | 08'27" | 00:29'23" |
5 | 08'53" | 00:38'16" |
6 | 07'55" | 00:46'11" |
7 | 06'22" | 00:52'33" |
8 | 06'36" | 00:59'09" |
9 | 07'44" | 01:06'53" |
10 | 08'33" | 01:15'26" |
11 | 08'58" | 01:24'24" |
12 | 06'36" | 01:31'00" |
12.0 | 04'41" | 01:31'02" |