今日有穿UNIQUE 的緊身褲，把雙腳包的緊緊。
課表：暖身15分+衝刺15秒休2分*5趟+緩和5分，跑快一點時，有感覺到姿勢有出來，但心率很快上來，無法持續太久，之後要增加一些速度訓練來感受跑快的感覺。
補充：今天好多高手在訓練，一個比應該還快，我要像他們看齊，跑快又輕鬆。