5.0 km | 00:22:56 | 04:32/km日期: 2023-10-21 06:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'49" / 04'35" / 04'35" / 04'25" / 04'19" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'53" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'38" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'31" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'34" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'37" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'32" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'30" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'27" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'22" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'21" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'16" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'18" (+00'02") | 250 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.38 km 
adidas Boston 12淺藍 累積 :
695.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'35" | 00:09'24" |
| 3 | 04'35" | 00:13'59" |
| 4 | 04'25" | 00:18'24" |
| 5 | 04'19" | 00:22'43" |
| 5.0 | 04'20" | 00:22'56" |
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