Lee Ping Hsu 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping Hsu 桃園
ID 136956

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12.4 km | 01:27:34 | 07:04/km

日期: 2016-04-20 10:45 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 11'16" / 06'59" / 06'24" / 09'59" / 07'12" / 06'57" / 06'45" / 06'26" / 07'41" / 06'23" / 05'39" / 05'56" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+02'46")

1000 / 1000

2

06'58"

(15'24")

06'58" (+01'19")

1000 / 2000

3

06'24"

(21'48")

06'24" (+00'45")

1000 / 3000

4

09'58"

(31'46")

09'58" (+04'19")

1000 / 4000

5

07'12"

(38'58")

07'12" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Lee Ping Hsu

·

吃完豆花回來，熱爆了

4月累積里程 : 296.26 km

Adidas Takumi Ren Boost 累積 : 649.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉煌國, Jack Chiu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	06'59"	00:18'15"
3	06'24"	00:24'39"
4	09'59"	00:34'38"
5	07'12"	00:41'50"
6	06'57"	00:48'47"
7	06'45"	00:55'32"
8	06'26"	01:01'58"
9	07'41"	01:09'39"
10	06'23"	01:16'02"
11	05'39"	01:21'41"
12	05'56"	01:27'37"
12.4	07'06"	01:30'25"

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