7.5 km | 00:59:30 | 07:56/km日期: 2023-10-16 20:45 - 平均心率: 105 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'15" / 07'54" / 07'31" / 08'49" / 12'17" / 05'55" / 07'13" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'17" (+06'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+01'19") | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'54" | 00:14'09" |
| 3 | 07'31" | 00:21'40" |
| 4 | 08'49" | 00:30'29" |
| 5 | 12'17" | 00:42'46" |
| 6 | 05'55" | 00:48'41" |
| 7 | 07'13" | 00:55'54" |
| 7.5 | 07'15" | 00:59'32" |
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