5.0 km | 00:29:39 | 05:52/km日期: 2023-10-14 22:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'13" / 06'41" / 06'08" / 05'38" / 04'49" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'11" (+01'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'24" (+01'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'43" (+02'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'44" (+02'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'04" (+01'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'01" (+01'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'54" (+01'11") | 400 / 3200 |
| 9 | | 05'42" (+00'59") | 400 / 3600 |
| 10 | | 05'40" (+00'57") | 400 / 4001 |
| 11 | | 04'54" (+00'11") | 400 / 4401 |
| 12 | | 04'43" | 400 / 4801 |
| 13 | | 04'42" | 242 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'41" | 00:12'54" |
| 3 | 06'08" | 00:19'02" |
| 4 | 05'38" | 00:24'40" |
| 5 | 04'49" | 00:29'29" |
| 5.0 | 03'49" | 00:29'39" |
留言 
展開計圈分析
