8.1 km | 00:52:19 | 06:28/km日期: 2023-10-13 06:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 06'23" / 07'00" / 06'28" / 06'16" / 05'28" / 05'44" / 07'44" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'10" (+09'43") | 90 / 8090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.89 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'23" | 00:12'18" |
3 | 07'00" | 00:19'18" |
4 | 06'28" | 00:25'46" |
5 | 06'16" | 00:32'02" |
6 | 05'28" | 00:37'30" |
7 | 05'44" | 00:43'14" |
8 | 07'44" | 00:50'58" |
8.1 | 15'13" | 00:52'21" |