5.4 km | 00:39:50 | 07:24/km日期: 2023-10-12 20:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 08'05" / 07'41" / 07'20" / 07'06" / 06'55" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'21") | 376 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.64 km brooks GHOST13 累積 :
1076.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'41" | 00:15'46" |
3 | 07'20" | 00:23'06" |
4 | 07'06" | 00:30'12" |
5 | 06'55" | 00:37'07" |
5.4 | 07'16" | 00:39'51" |