施大大 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
ID 262970

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4.6 km | 00:27:04 | 05:54/km

日期: 2016-04-15 17:45 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 悶 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'06" / 05'47" / 05'52" / 05'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'00" (+00'10")

1016 / 1016

2

05'53"

(11'59")

05'51" (+00'01")

1003 / 2019

3

05'52"

(17'51")

05'51" (+00'01")

1000 / 3020

4

05'48"

(23'39")

05'50"

993 / 4013

5

03'25"

(27'04")

05'58" (+00'08")

571 / 4585

4月累積里程 : 211.39 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

Cheng-Xi Wu, 江明修和其他 16 人說推

·

劉育朱鐸訓晚安~
週末愉快^_^

2016-04-15 22:42 ·

劉育朱鐸訓晚安~
我沒有天天跑喔～是保持每天運動的習慣啦！先養成習慣把健康存起來，年老生病才有體力復健呀！

2016-04-15 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'47"	00:11'53"
3	05'52"	00:17'45"
4	05'54"	00:23'39"
4.6	05'50"	00:27'04"

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